最近朝起きてから
しないようにしていること☀️
その日のストレスを予測すること
いつのまにか
週5で普通に働くようになった今
ついついやっちゃうんだよね😅
目覚めた瞬間に☀️
今日はあれやらなくちゃ
あっ今日は苦手なあの子と仕事かとか....
だからこの項目も
ポジポジノート📔に書き込んだよー😆
そうすると次の日の朝☀️には
ちゃんと出来ている事が多し
🐥
頭の片隅にネガティブな感情が残っていても
コントロール可能な
じつに目覚めの良い朝☀️
じっとりとした雨の日でも☂️
雨の日の明日を楽しもうと
ノート📓に書くと
雨の日が断然楽しくなる☂️
全ては自分の心しだい🙂で
いい日にも悪い日にもなるよ
嬉しい毎日を淡々と過ごす
これが私の今の人生目標
これを断続して行くのって
簡単なようで実に難しい😅
明日の朝の目覚めから
またまたチャレンジだ💪
